Takut Gemuk? Ini Kumpulan Makanan yang Bisa Anda Konsumsi Kapanpun dan Sebanyak Apapun
Memang susah rasanya menahan diri untuk makan-makanan yang enak, terlebih ketika kita sedang diet untuk menurunkan berat badan.
Penulis: Ahmad Sadam Husen | Editor: Ahmad Sadam Husen
lihat foto
Net
Timun
Sumber : Manfaat Buah
Timun mengandung kadar air yang sama dengan seledri.
Timun yang masih segar bahkan memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.
Kulitnya mengandung banyak sekali nutrisi, seperti beta-karotin, yang baik untuk mata.
Jadi sebaiknya, kalau ingin dimakan, jangan dikupas.
Jangan lupa untuk dicuci terlebih dahulu ya.
Kembang Kol
Sumber : vemale.com
Kembang kol termasuk salah satu sumber vitamin C dan K yang sangat baik.
Bahkan, kembang kol dianggap lebih bernutrisi jika dimakan dalam kondisi masih mentah.
Meski begitu, jika anda khawatir, jangan ragu untuk memasaknya, tentunya tidak secara berlebihan ya.
Tomat
Sumber : Alodokter.com
Tomat kaya akan Lycopene, vitamin A, C, B2, asam folik, serat, kromium, serta potassium.
