Takut Gemuk? Ini Kumpulan Makanan yang Bisa Anda Konsumsi Kapanpun dan Sebanyak Apapun
Memang susah rasanya menahan diri untuk makan-makanan yang enak, terlebih ketika kita sedang diet untuk menurunkan berat badan.
Penulis: Ahmad Sadam Husen | Editor: Ahmad Sadam Husen
lihat foto
Sumber : Medical News Today
Arugula diketahui hanya mengandung 10 kalori dalam setiap dua gelasnya.
Arugula dikenal dapat membantu melangsingkan badan tanpa merusak tubuh.
Arugula bisa anda campur dengan keju putih atau dibumbui dengan minyak olive oil.
Putih Telur
Sumber : Segar Bugar Tumblr
Jangan khawatir untuk memakan putih telur dalam jumlah yang besar.
Putih telur nyatanya bermanfaat bagi ornag yang memang menjalani program diet ketat.
Campurkan putih telur dengan beberapa potong tomat dan anda akan mendapatkan sebuah telur omelette yang sehat.
Akan tetapi, jika anda peduli dengan bentuk tubuh, sebaiknya jangan digoreng dalam minyak.
Salad
Sumber : wagamama.com
Salad kaya akan vitamin A dan C, termasuk asam folid dan zat besi.
Salah bahkan dianggap sebagai salah satu jenis makanan yang memiliki kadar kalori paling rendah.
Jadi jika dikonsumsi secara banyak, tak akan menambah berat badan.
