Selama Bulan Ramadan Pola Tidur Kacau? Coba 5 Trik Ini Biar Tetep Fresh Sepanjang Hari
Nggak cuma pola makan, pola tidur akan berubah selama bulan ramadan. Kebiasaan sahur menuntut kita untuk bangun tidur di pagi buta. Setelah sahur, k
lihat foto
SRIPOKU.COM - Nggak cuma pola makan, pola tidur akan berubah selama bulan ramadan.
Kebiasaan sahur menuntut kita untuk bangun tidur di pagi buta.
Setelah sahur, kita dianjurkan untuk tidak tidur terlebih dahulu sebelum menjalankan sholat subuh.
Berita Lainnya:
Selama Berpuasa Agar Tubuh Tak Gampang Sakit, Konsumsilah Makanan Ini!
Selain itu ibadah sholat tawarih setidaknya juga menuntut kita untuk terjaga lebih lama.
Dalam sehari setidaknya kita perlu mengurangi 2-3 jam porsi tidur kita.
Nah, hal ini kemudian yang memnbuat kita merasa lemas karena kekurangan tidur.
Untuk mneghadapi hal tersebut, kali ini TribunStyle.com akan bagikan tips mengatur pola tidur yang tepat selama bulan Ramadan:
1. Tidur lebih awal
Berusalah untuk tidur lebih awal ketimbang biasanya.
Setidaknya kamu bisa 60 menit tidur lebih awal sebagai pengganti waktu saat sahur.
2. Sempatkan tidur setelah sholat subuh
Tidur setelah sholat subuh barang satu jam bisa mengurangi mata yang mengantuk.
Hal ini cukup aman dilakukan karena pada umumnya perusahaan memundurkan jam masuk kantor.
3. Sempatkan tidur siang
