7 Jenis Rempah ini, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bukan berarti harus mengonsumsi ayam rebus tanpa kulit, yang semuanya diolah tanpa bumbu, dengan salad dan beras merah. Berbaga

7 Jenis Rempah ini, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
ist
Kayu manis 

SRIPOKU.COM - Menurunkan berat badan bukan berarti harus mengonsumsi ayam rebus tanpa kulit, yang semuanya diolah tanpa bumbu, dengan salad dan beras merah. Berbagai studi mengatakan, bahwa bumbu atau rempah-rempah tertentu bisa membantu menurunkan berat badan.

Berita Lainnya:  Ini Dia Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Tinggalkan Makanan Favorit

Rempah adalah cara terbaik untuk menambah rasa pada makanan tanpa memberikan kalori ekstra, gula, sodium, atau bahan-bahan tak berguna lainnya.

Penelitian menunjukkan, jika Anda tidak suka pada rasa makanan yang Anda makan, jauh lebih kecil kemungkinannya untuk tetap menjalankan diet, tidak peduli seberapa disiplinnya Anda.

Terlebih lagi, banyak bumbu dan rempah-rempah yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih cepat. Berikut ini bumbu-bumbu yang dimaksud:

1. Kunyit
Bumbu kuning cerah ini dapat membantu tubuh membakar lemak, menurut sebuah studi 2009 dari Tufts University.

Studi itu menemukan bahwa tikus yang diberi kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, kehilangan lebih banyak lemak daripada tikus yang tidak makan kukurmin. Kukurmin dapat meningkatkan panas tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme.

Kunyit juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya, dari membantu melawan penyakit Alzheimer hingga membantu menjaga kestabilan hormon ketika masa haid.

2. Kayu manis
Kayu manis digunakan untuk menyeimbangkan gula darah, membantu mengekang nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Halaman
123
Editor: Bedjo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved