Ini 7 Fakta Cuka Apel yang Harus Diketahui

6. Jika Anda minum terlalu banyak, bisa berbahaya.
Meskipun klaim kesehatan mengenai cuka sari apel, banyak yang meragukan, tidak otomatis berarti Anda tidak bisa meminumnya.

"Kurangnya bukti ilmiah, tidak berarti bahwa itu berbahaya atau tidak akan membuat Anda merasa lebih sehat," kata Langer. Semuanya tergantung bagaimana cara Anda mengonsumsinya.

Langer merekomendasikan, minum cuka sari apel tidak lebih dari dua sendok makan sehari. Kahan setuju bahwa mengonsumsinya berlebihan bisa menimbulkan efek kesehatan yang negatif. Selain memperburuk masalah iritasi lambung, terlalu banyak cuka sari apel bisa merusak enamel gigi Anda.

7. Memakannya lebih baik daripada meminumnya.
Minum cuka sari apel dalam jumlah moderat belum tentu menimbulkan bahaya. “Meski demikian, mengonsumsi cuka sari apel bersama makanan lain, misalnya ditaburkan di atas salad sayur, dapat menjadi cara tak langsung untuk penurunan berat badan tanpa harus menekan nafsu makan dengan cara yang tak pasti," kata Kahan.

Sumber : SELF.com