Agar Selalu Sehat Saat Traveling, Konsumsi 9 Jenis Makanan Super ini

SRIPOKU.COM - Ketika traveling, menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting.

Kamu tak mau kan, jatuh sakit saat seharusnya bersenang-senang sambil liburan?

Berita Lainnya:
Wajib Coba! 4 Makanan Warna Warni dari Kota Jogja dan Malang

Apalagi, ada banyak hal yang harus dihadapi tubuh selama perjalanan.

Contohnya, terbatasnya gerak tubuh dalam pesawat atau sistem pencernaan yang 'kaget' dengan adanya makanan baru yang dikonsumsi.

Satu cara untuk menjaga kesehatan saat traveling adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Apa saja itu?

Dikutip TribunTravel.com dari laman usatoday.com, berikut 7 jenis makanan terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh saat liburan.

1. Jeruk Lemon

Tidak ada yang mau jatuh sakit saat liburan, itulah sebabnya kamu sebaiknya meminum air dengan lemon.

Kaya akan vitamin C, jeruk lemon dapat bertindak sebagai penguat kekebalan tubuh hingga terhindar dari demam dan pilek.

2. Buah Bit

Siapa pun yang menghabiskan hari yang panjang dengan berjalan-jalan sekaligus melawan efek jetlag setelah penerbangan jarak jauh tanpa tidur, pasti tahu betapa traveling bisa sangat melelahkan.

Untuk mempersiapkan hari-hari perjalanan yang panjang dan melelahkan, kamu dapat mengonsumsi buah bit untuk meningkatkan stamina tubuh.

3. Ceri Hitam

Jika sulit tidur di pesawat, ceri hitam adalah camilan mid-flight yang sempurna.

Buah ceri hitam adalah sumber alami melatonin yang luar biasa.

Sehingga merilekskan sistem saraf dan membantumu tidur lebih cepat.