Setelah Minum Susu Sering Mengalami 4 Hal Ini? Bisa Jadi Kamu Intoleransi Laktosa

Pernah mengalami sakit perut tiba-tiba ketika minum susu? Bisa jadi Anda mengalami intoleransi laktosa. Sementara beberapa orang mengembangkan

Setelah Minum Susu Sering Mengalami 4 Hal Ini? Bisa Jadi Kamu Intoleransi Laktosa
Men's Running
Ilustrasi. 

SRIPOKU.COM - Pernah mengalami sakit perut tiba-tiba ketika minum susu? Bisa jadi Anda mengalami intoleransi laktosa.

Sementara beberapa orang mengembangkan intoleransi laktosa ketika mereka bertambah tua, karena berkurangnya produksi enzim laktase, yang lain mungkin mengembangkan intoleransi setelah operasi atau karena penyakit tertentu.

Berita Lainnya:

5 Manfaat Minum Susu Dingin Setiap Hari, Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Ini 7 Manfaat yang Didapat jika Minum Susu Dicampur Madu

Alan Aragon, penasihat nutrisi untuk Men’s Health, menyatakan bahwa biasanya diperlukan setidaknya 12 gram laktosa bagi seseorang untuk mengalami suatu gejala.

Jumlah ini setara dengan 230 gram susu atau secangkir es krim. Dan meskipun gejalanya mungkin berbeda-beda pada setiap individu, tetapi yang berikut ini dikatakan sebagai tanda yang paling umum.

Jika sering Anda rasakan, mulailah melacak apa yang Anda makan dan bicarakan dengan dokter yang mungkin akan menyarankan menjalankan tes.

Perhatikan bahwa penting untuk didiagnosis dan memahami beratnya intoleransi Anda sebelum melakukan perubahan pada diet Anda.

Berikut ini gejala-gejala intoleransi laktosa yang juga bisa dikaitkan dengan kondisi lain seperti sindrom iritasi usus.

1. Kembung
Laktosa tidak diserap di usus kecil, penelitian menunjukkan bahwa gejala bermasalah terjadi setelah melewati saluran pencernaan ke usus besar.

Karena peningkatan jumlah air dan gas di usus besar, Anda mungkin mengalami kembung.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved