NGILER Mengindikasikan Ganguan Syaraf, Berikut 5 Cara Yang Dapat Menghilangkannya

SRIPOKU.COM-- Anda pasti pernah mengiler, kan?

Kondisi ini merupakan hal yang wajar kita alami.

Namun, bila kondisi ini sering dialami dan terjadi terus menerus, bisa jadi ada gangguan yang sedang terjadi di tubuh kita.

Ketika kita tidur, otot di wajah termasuk yang mengatur saat kita mengunyah, akan ada dalam kondisi relaks sehingga air liur akan terkumpul di mulut.

Nah, kita akan mengiler karena mulut perlahan akan terbuka dan mengeluarkan air liur.

Namun, bila kondisi tersebut terjadi terlalu sering dan berlebihan, bisa jadi kita mengalami gangguan saraf.

alu, apa yang harus kita lakukan untuk menghilangkan kebiasaan ini?

1. Bersihkan Hidung

Salah satu alasan utama mengiler adalah hidung tersumbat, yang membuat kita bernapas menggunakan mulut dan memicu mengiler.

Sebaiknya, bersihkan hidung dengan cara mandi air hangat atau gunakan minyak esensial.

2. Ganti Posisi Tidur

Tentu saja posisi tidur akan berpengaruh, loh!

Coba tidur dengan posisi telentang supaya air liur tidak terkumpul di mulut.

3. Turunkan Berat Badan

Ingat, berat badan yang berlebihan bisa mengganggu sistem tidur kita.