Tanpa Diet dan Olahraga, Perut Buncit Mengecil dengan Melakukan 11 Kebiasaan Mudah Dan Praktis Ini
Namun, tahukah bahwa mengecilkan perut juga bisa dilakukan hanya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan sederhana?
lihat foto
SRIPOKU.COM-- Perut buncit kerap menjadi masalah banyak orang.
Berbagai cara pun ditawarkan untuk mengecilkan perut.
Mulai dari olahraga, hingga diet ekstrim.
Namun, tahukah bahwa mengecilkan perut juga bisa dilakukan hanya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan sederhana?
Yuk ketahui cara mudah dan praktis untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga dan diet.
Baca: Pemain Barcelona Patahkan Hidung Berkay Karena Berusaha Dekati Istri Sang Penyanyi Turki Itu
1. Tidur Lebih Awal
Tidur lebih cepat akan menghindari kita dari makan berlebih.
Seringkali kita merasa lapar saat tengah malam.
Cobalah tidur lebih lebih cepat selama 8 jam setiap harinya.
Baca: Sering Merasa Kelelahan, Waspadai 4 Penyakit Ini Yang Mungkin Anda Alami
2. Jangan Lewatkan Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam
Makanlah setiap 3 atau 5 jam sekali.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang melewatkan sarapan pagi lebih cepat lapar di siang hari.
Baca: Anak Demam, Pakai Paracetamol Atau Ibuprofen? Berikut Beda, Dosis, Cara Pakai dan Efek Sampingnya
3. Postur Tubuh yang Sempurna
Saat duduk atau berdiri, postur tubuh sebaiknya tetap lurus.
Seorang trainer, Kim Lyons mengatakan bahwa postur tubuh yang baik secara otomatis membentuk otot perut dengan baik pula.
Baca: Wanita Cantik Asal Polandia Dukung Egy Maulana di Timnas U-19 Indonesia, Berikut Pesannya
