Ingin Awet Muda dan Panjang Umur? Gampang kok, ini Rahasianya!

Tampil awet muda kerap menjadi dambaan setiap orang.

Hal ini bisa dilihat dari kulit yang terlihat kencang, bersinar, dan tanpa kerutan.

Orang Jepang kerap menjadi sorotan karena warganya dianggap awet muda.

Dilansir Tribunjabar.co.id dari Nakita.id, pada usia 30 tahun, perempuan Jepang masih terlihat seperti berusia 18 tahun.

Sementara pada usia 40 tahun, mereka seperti berusia 25 tahun.

Selain itu, orang Jepang masuk dalam daftar manusia berumur panjang.

Apa yang membuat orang Jepang tampak awet muda dan berumur panjang?

Salah satu rahasianya adalah kebiasaan makan.

Kebiasaan makan, ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan menunda proses penuaan.

Berikut ini, Tribun Jabar membagikan rahasia kebiasaan makan orang Jepang.

1. Mengatur Pola Makan
Ada beragam pilihan makanan khas Jepang yang menyehatkan.

Orang Jepang kerap menerapkan pola makan yang seimbang, antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan seratnya.

Orang Jepang kerap makan ikan, sayuran, kedelai, dan rumput laut.

Selain itu, budaya minum teh di Jepang menjadi andalan untuk menangkal bahaya radikal bebas.

Tak lupa, orang Jepang rutin memakan berbagai buah-buahan segar.