3 Makanan ini Bikin Mata Kamu Makin Tajam, Dijamin Penglihatan Sehat Seketika

SRIPOKU.COM - Mata merupakan salah satu indra penglihatan yang paling penting.

Sehingga mata yang sehat adalah dambaan semua orang.

Karena mata yang sehat dan bersinar dapat meningkatkan kemampuan untuk lebih percaya diri.

Berita Lainnya:  Mata Tetap Sehat meski Sering Menatap Layar Komputer, Ini Caranya

Seseorang yang tanpa kacamata memiliki keunggulan dibandingkan dengan seorang yang berkacamata.

Terutama pada kegaiatan saat diluar ruangan, seperti olahraga.

Nah agar kesehatan mata lebih sehat dan tajam konsumsilah makanan yang lezat ini.

Hal ini seperti dilansir TribunStyle dari Boldsky berikut.

1. Wortel

Merupakan jenis sayuran yang paling bermanfaat untuk kesehatan mata.

Khasiat dari wortel sudah tak perlu diragukan lagi terhadap mata.

Hal ini karena wortel memiliki kandungan vitamin A serta beta carotene.

Kandungan tersebut dapat membantu kerja fungsi retina.

2. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu melindungi resiko degenerasi makula dan sindrom mata kering.