Ringkasan Materi dan Soal HOTS Unit 7 Aktivitas Gerak Dasar Renang PJOK Kelas 6 SD

Pada renang gaya bebas, posisi tubuh yang tidak sejajar dengan permukaan air (streamline) akan mengakibatkan...

A. Kecepatan renang meningkat drastis.

B. Hambatan air menjadi lebih besar sehingga tenaga cepat terkuras dan laju melambat.

C. Pernapasan menjadi lebih mudah dilakukan karena kepala lebih tinggi.

D. Gerakan kaki menjadi lebih ringan karena berada jauh di dalam air.

Kunci Jawaban: B (Analisis: Posisi tubuh yang miring atau bokong yang terlalu turun menciptakan hambatan besar, menghambat efisiensi gerak).

3. Seorang perenang gaya dada ingin mengambil napas. Momentum yang paling tepat untuk mengangkat kepala ke atas permukaan air adalah pada saat...

A. Kedua kaki sedang melakukan tendangan kuat.

B. Posisi tubuh sedang meluncur lurus ke depan.

C. Kedua tangan mulai ditarik ke samping bawah dada (fase menarik).

D. Tangan baru saja kembali lurus ke depan.

Kunci Jawaban: C (Analisis: Saat tangan menarik air, terdapat daya angkat yang memudahkan kepala keluar dari air untuk mengambil napas).

4. Dalam perlombaan renang, koordinasi antara gerak lengan, kaki, dan napas sangat menentukan kemenangan. Jika seorang perenang gaya bebas terlalu sering memutar kepala untuk mengambil napas di setiap kayuhan tangan, dampak yang akan terjadi adalah...

A. Kebutuhan oksigen terpenuhi sehingga tidak cepat lelah.

B. Laju renang menjadi tidak stabil dan kecepatan berkurang karena posisi tubuh sering berubah.