10 Soal HOTS PJOK Kelas 9 SMP Bab 4 Aktivitas Senam Lengkap Kunci Jawaban

Ringkasan Berita:

• Senam lantai adalah aktivitas olahraga yang melatih kekuatan, kelenturan, dan koordinasi tubuh melalui gerakan seperti guling depan, guling belakang, dan guling lenting
• Bagi siswa kelas 9 SMP, pemahaman teknik dasar sangat penting untuk menjaga kebugaran sekaligus mencegah cedera saat melakukan rangkaian gerak
• Materi Bab 4 PJOK ini dilengkapi soal HOTS untuk mengasah analisis gerak dan pemahaman mekanika tubuh secara lebih mendalam

SRIPOKU.COM - Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang sangat efektif dalam melatih koordinasi, kekuatan, serta fleksibilitas tubuh secara menyeluruh. 

Bagi siswa kelas 9 SMP, memahami teknik dasar senam lantai bukan sekadar pemenuhan kurikulum, melainkan upaya menjaga kebugaran jasmani di tengah aktivitas akademik yang padat.

Materi Bab 4 dalam mata pelajaran PJOK ini akan mengulas berbagai gerakan ketangkasan yang memerlukan konsentrasi tinggi dan teknik yang presisi.

Baca juga: 10 Contoh Soal HOTS Materi Teks Fiksi dan Non Fiksi Bahasa Indonesia Kelas 5 SD

1. Andi melakukan gerakan guling depan, namun saat berguling posisi tubuhnya selalu miring ke samping dan tidak kembali ke posisi jongkok yang sempurna. Berdasarkan analisis mekanika gerak, penyebab utama kesalahan Andi adalah...

A. Tumpuan kedua telapak tangan pada matras tidak sejajar atau tidak sama kuat.

B. Posisi dagu Andi terlalu jauh dari dada saat mulai mengguling.

C. Andi mengambil awalan dengan posisi berdiri yang terlalu tegak.

D. Kedua kaki Andi tidak ditekuk saat badan berada di atas matras.

Jawaban : A. Tumpuan kedua telapak tangan pada matras tidak sejajar atau tidak sama kuat.

2. Dalam gerakan guling lenting, seorang pesenam gagal melakukan lentingan yang maksimal sehingga tubuhnya jatuh kembali ke matras. Manakah kombinasi gerak yang harus diperbaiki agar lentingan berhasil?

A. Melakukan guling depan dengan kecepatan lambat agar lebih stabil.

B. Melemparkan kaki lurus ke depan atas dibarengi tolakan tangan yang kuat saat tengkuk menyentuh matras.

C. Melipat lutut sedalam mungkin saat kaki berada di posisi tertinggi.

D. Memposisikan kepala sebagai tumpuan utama menggantikan telapak tangan.

Jawaban : B. Melemparkan kaki lurus ke depan atas dibarengi tolakan tangan yang kuat saat tengkuk menyentuh matras.