Compassion, terutama dalam bentuk self-compassion (bela rasa terhadap diri sendiri), telah terbukti melalui berbagai studi mampu:

1. Mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
2. Meningkatkan ketahanan emosional dan rasa tenang.
3. Membantu individu menerima kekurangan dan kegagalan tanpa menyalahkan diri sendiri secara berlebihan.

Penjelasan pilihan lain:

A. Rasa bersalah → Compassion bisa membantu mengelola rasa bersalah, tapi bukan tujuan utamanya.

C. Emosi berlebih → Tidak secara langsung mengurangi semua emosi, karena compassion justru mengakui dan menerima emosi, bukan menekannya.

D. Simpati pada orang lain → Compassion memperkuat, bukan mengurangi, simpati.

E. Semua jawaban benar → Tidak tepat, karena hanya stres pribadi yang paling relevan dan terbukti secara ilmiah berkurang melalui praktik compassion.

Kesimpulan:

Compassion membantu individu lebih tenang dan menerima, sehingga berkontribusi nyata dalam mengurangi stres pribadi, membuat jawaban B sebagai pilihan yang paling tepat.

Jawaban: B

Berita menarik Sripoku.com lainnya di Google News