Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM - Berikut ini tips menurunkan berat badan dengan minum kopi, diet dijamin berhasil.
Menurunkan berat badan dengan cara minum kopi ternyata dapat membuat diet kita berhasil.
Walaupun diet dengan cara minum kopi ini dapat berhasil, namun ada beberapa tips yang harus kalian lakukan.
Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Tips Diet untuk Penderita Maag, Dijamin dapat Turunkan Berat Badan
Tips ini bertujuan agar saat diet dengan minum kopi, beberapa efek sampingnya tidak kamu rasakan.
Karena efek samping dari diet minum kopi ini sangat rentan sekali bagi tubuh kita.
Beberapa efek samping dari minum kopi untuk tubuh kita yaitu sulit tidur, gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi dan lain-lain.
Nah bagaimana tipsnya agar berat badan kita turun saat melakukan diet dengan meminum kopi? berikut ulasannya yang Sripoku.com rangkum klikdokter.com:
1. Membatasi Minum Kopi per Hari
Seseorang dianjurkan minum kopi 150-450 ml saja per harinya.
Pembatasan ini untuk menjaga optimalisasi kesehatan kita.
Jika kita meminum kopi terlalu banyak efek samping pada tubuh akan terjadi.
Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Tips Diet Bagi Penderita Asam Lambung, Dijamin Turunkan Berat Badan
2. Gunakan Pengganti Gula yang Sehat
Agar manfaat kopi untuk diet lebih maksimal, sebaiknya jangan menambahkan gula.
Jika memang harus memberikan rasa manis pada kopi, sebaiknya kamu menambahkan pemanis buatan yang tak mengandung kalori sama sekali.
3. Jenis Kopi
Pilihlah kopi hitam tanpa tambahan apa pun.
Minum kopi tanpa gula dapat membantu kamu dalam membatasi asupan kalori berlebih ke dalam tubuh.
4. Minum Kopi pada Waktu Tertentu
Kopi paling baik kita konsumsi pada pukul 10.00-15.00.
Anjuran ini berlaku agar kita tidak kesulitan tidur pada malam hari.