Diet
Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Tips Diet Bagi Penderita Asam Lambung, Dijamin Turunkan Berat Badan
Hal ini sebagai cara mengatasi asam lambung yang naik sehingga bisa menimbulkan berbagai gejala yang tidak nyaman.
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
lihat foto
SRIPOKU.COM - Berikut ini tips diet untuk menurunkan berat badan bagi penderita sakit asam lambung.
Banyak orang yang mengira penderita asam lambung tidak dapat melakukan diet.
Padahal seseorang yang menderita asam lambung bisa juga melakukan diet agar berat badannya turun.
Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, 5 Minuman Ini Wajib Dihindari Saat Diet, Dijamin Turunkan Berat Badan
Namun memang diet yang dilakukan oleh penderita asam lambung ini harus dilakukan secara konsisten.
Hal ini sebagai cara mengatasi asam lambung yang naik sehingga bisa menimbulkan berbagai gejala yang tidak nyaman.
Nah untuk mengetahui bagaimana cara diet untuk penderita asam lambung berikut Sripoku.com rangkum tipsnya yang dilansir dari Sehatq.com:
1. Sarapan Putih Telur
Menjadikan putih telur sebagai menu untuk sarapan saat diet bagi penderita asam lambung sangat baik.
Namun untuk kuning telur sebaiknya dibatasi karena tinggi lemak dan dapat memicu gejala asam lambung naik.
2. Sarapan Outmeal
Jika kamu tidak menyukai putih telur, outmeal menjadi salah satu alternatif untuk sarapan.
Oatmeal dapat memberikan energi dan membuat kamu merasa kenyang sehingga tidak makan berlebihan.
Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Ini Makanan Pengganti Sayur untuk Diet, Dijamin Turunkan Berat Badan
3. Mengonsumsi Nasi Merah
Nasi merah merupakan makanan pokok yang tidak akan memperburuk kenaikan asam lambung.
Hal ini dikarenakan karbohidrat kompleks ini membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna daripada karbohidrat sederhana, seperti nasi putih sehingga membantu menjaga keseimbangan produksi asam lambung.
