Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM - Artikel ini memuat informasi terkait diet seusai momen lebaran.
Berikut tips diet untuk menurunkan berat badan usai momen lebaran kami bagikan karena kebanyakan bobot berat badan orang naik pasca menyantap hidangan di hari raya.
Diet seusai lebaran memang membutuhkan waktu yang sangat ekstra.
Terlebih Lebaran menjadi salah satu momen mencicipi makanan yang jarang sekali dimasak saat hari-hari biasa dan dietmu dapat terganggu akan hal itu.
Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Jam Makan yang Baik Saat Diet, Mulai dari Sarapan Hingga Makan Malam
Ternyata ada loh cara agar berat badanmu tidak naik usai momen lebaran tiba.
Namun bagaimana cara agar diet yang dilakukan tetap konsisten dan berat badanmu tetap akan turun.
Berikut ini Sripoku.com rangkum tips diet menurunkan berat badan usai lebaran dilansir dari sehatq.com.
1. Terapkan Pola Makan yang Teratur
Salah satu tips menjaga berat badan setelah Lebaran adalah mempertahankan pola makan dengan teratur.
Jadwal makan yang tersusun rapi dapat membuat tubuhmu mempertahankan kesehatan saluran cerna pasca-Lebaran.
Terlebih hidangan hari raya mengandung santan yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
2. Makan Buah-buahan
Ingin makan yang manis-manis? Coba ganti menu yang mengandung gula tinggi dengan buah-buahan sebagai makanan setelah Lebaran.
Contohnya, kurma, apel, jeruk, dan banyak lagi. Tak hanya identik dengan bulan Ramadan, konsumsi kurma juga baik untuk kesehatan.
Makan buah-buahan juga membantu untuk mendapatkan asupan serat dan akan merasa kenyang lebih lama serta keinginan untuk ngemil berkurang. Dengan begitu, berat badan bisa terjaga.
Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, Berikut Ramuan Diet Ketumbar yang Cocok untuk Pemula, Dijamin Berhasil!