Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM - Diet golongan darah adalah cara bagaimana menurunkan berat badan sesuai dengan golongan darah.
Melakukan diet golongan darah diklaim kebanyakan orang memberikan banyak sekali manfaat.
Dilansir dari Alodokter.com diet golongan darah pertama kali dicetuskan oleh seorang dokter naturopati bernama Peter D’Adamo pada tahun 1996.
Teori diet ini didasari oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa setiap golongan darah mencerna protein lektin dengan cara yang berbeda.
Konsumsi makanan dengan kandungan lektin yang tidak sesuai dengan golongan darah dapat menyebabkan penggumpalan darah atau darah kental sehingga meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, gangguan pencernaan, dan gangguan ginjal.
Mengkonsumsi makanan sesuai dengan golongan darah ini dapat membuat seorang diet pemula menurunkan berat badan 3-5 kg dalam seminggu.
Golongan darah dibedakan menjadi empat yakni A,B,O,AB.
Setiap golongan darah ada anjuran makanan yang diperbolehkan dan tidak dibolehkan untuk dikonsumsi dalam proses diet.
Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Rekomendasi Menu Diet untuk Golongan Darah O Ini Cepat Turunkan Berat Badan
Berikut rekomendasi menu makanan yang dianjurkan untuk seseorang yang memiliki golongan darah AB, sehingga dapat menurunkan berat badan 3-5 kg dalam seminggu dilansir dari halodoc.com:
Orang yang memiliki golongan darah AB dinilai memiliki asam lambung yang cenderung rendah.
Maka dari itu, menu yang tepat untuk diet pemilik golongan darah AB adalah makanan laut, susu, tahu, serta sayuran berwarna hijau.
Agar dapat memaksimalkan penurunan berat badan yang diinginkan, konsumsilah makanan yang disarankan berikut ini.
Selain itu, sebaiknya hindari juga mengonsumsi makanan yang diproses atau karbohidrat sederhana.
Jangan lupa pula untuk mengimbanginnya dengan olahraga secara teratur setiap hari.
1. Kacang dan Biji-Bijian