Baca tanpa iklan
Oatmeal yang dikonsumsi untuk sarapan biasanya berbentuk sereal.
Sereal oatmeal biasanya disiramsusu dan diberi potongan buah-buahan segar.
Oatmeal akan membuat perut kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi.
7. Yogurt
Salah satu produk susu yang sangat populer dan dikenal sehat ini juga merupakan menu sarapan yang sehat dan bisa menurunkan berat badan.
Lemak dalam yogurt mengandung asam linoleat yang baik untuk menjaga bentuk tubuh dan menghindarkan dari kenaikan berat badan.
Biasanya, yogurt dinikmati dengan menambahkan bahan-bahan lain seperti buah-buahan segar dan kacang-kacangan.
Baca juga: 4 Menu Untuk Diet Yang Dapat Dikonsumsi Saat Malam Hari, Dapat Turunkan Berat Badan Dengan Cepat