Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM - Makanan yang dikonsumsi saat sarapan bisa sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari, kesehatan, bahkan berat badan.
Namun banyak sekali orang yang sering melewati sarapan.
Padahal sarapan pagi sangat penting dilakukan.
Lalu, bagaimana menu sarapan pagi yang tetap sehat tetapi bisa menurunkan berat badan?
Agar tubuh tetap sehat dan berat badan tidak naik, berbagai makanan berikut ini 7 menu sarapan pagi yang baik untuk kesehatan
1. Ubi Jalar
Ubi jalar yang merupakan salah satu jenis umbi-umbian ini ternyata juga baik dikonsumsi saat sarapan.
Ubi jalar kaya akan serat yang bisa membuat perut lebih cepat kenyang dan kenyang dalam waktu yang lama.
Mengonsumsi ubi jalar mampu menahan nafsu makan, sehingga baik dikonsumsi saat pagi hari untuk menjaga keseimbangan tubuh sepanjang hari
2. Kentang
Kentang menjadi salah satu sarapan yang cocok untuk anda yang sedang diet.
Anda bisa mengkonsumsi kentang dengan direbus dengan dimakan begitu saja ataupun dengan dilumatkan menjadi sebuah bubur kentang.
Baca juga: Baik Untuk Diet, 4 Jenis Kacang-kacangan ini Mampu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat
3. Singkong
Singkong merupakan salah satu menu makanan pengganti nasi yang paling baik.
Untuk menu makan diet sebaiknya singkong cukup direbus saja jangan digoreng dalam minyak.