Baca tanpa iklan
Sebagai contoh, 1 ons (28 gram) sajian dendeng daging sapi dapat mengandung 620 mg natrium atau 27 persen dari jumlah kebutuhan natrium harian.
Jika Anda penggemar dendeng, cari daging dari hewan yang diberi makan rumput atau organik, karena mereka cenderung memiliki lebih sedikit natrium.
Tetapi pastikan untuk memeriksa label sebelum mengonsumsinya.
Sosis juga dapat mengandung natrium tinggi sebagai bahan pengawet.
Sosis rata-rata bisa menawarkan 415 mg natrium per 2 ons (55 gram) sajian atau 18 persen dari jumlah kebutuhan natrium harian. (Bersambung...)
(Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat Kemenkes RI,Health Line,My Food Data)
Penulis: Irawan Sapto Adhi
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
14 Makanan yang Mengandung Natrium Tinggi
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: