Inilah 12 Makanan yang Mengandung Omega 3 Tinggi (3): ada Ikan Teri, Kaviar dan Biji Rami

Oleh karena itu, minyak biji rami sering digunakan sebagai suplemen omega 3.

andungan omega 3 pada biji rami, yakni mencapai 2.350 mg per sendok makan (10,3 gram) atau 7.260 mg per sendok makan (13,6 gram) dalam bentuk minyak biji rami.

Selain kaya omea 3, biji rami juga merupakan sumber serat dan magnesium yang baik untuk tubuh. (Bersambung...)

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
12 Makanan yang Mengandung Omega 3 Tinggi

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: