Inilah 12 Makanan yang Mengandung Vitamin B3 Tinggi (2): Ikan Salmon, Ikan Teri hingga Daging Sapi

Dalam 85 gram daging sapi, dapat menghasilkan 6,2 mg vitamin B3.

Selain niasin, daging sapi juga kaya akan protein dan asam lemak omega 3.

Sebagai pengetahuan, beberapa penelitian telah menemukan bahwa daging sapi yang diberi makan rumput dapat menawarkan lebih banyak asam lemak omega-3 dan antioksidan yang menyehatkan jantung daripada daging sapi yang diberi makan gandum, menjadikannya pilihan yang sangat bergizi.

(Bersambung...)

(Health Line, My Food Data)

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
12 Makanan yang Mengandung Vitamin B3 Tinggi

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: