Baca tanpa iklan
Ketika stres, sistem adrenal akan menderita dan membuat kondisi lebih sulit untuk hamil.
Untuk meningkatkan peluang memiliki anak, wanita harus selaras dan mendengarkan apa yang ingin disampaikan oleh tubuh.
Belajarlah untuk mengatakan tidak pada tugas-tugas tertentu dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Banyak wanita berpikir hal terbaik yang harus dilakukan ketika stres adalah mengambil cuti kerja, tetapi bekerja sebenarnya adalah gangguan yang disambut baik untuk menghilangkan stres saat mencoba untuk hamil.
Bekerja juga memungkinkanmu untuk fokus pada sesuatu yang lain, tidak melulu memikirkan kapan akan dikaruniai momongan.
Alih-alih mengubah rutinitas sehari-hari secara drastis, cobalah sesuatu yang baru yang benar-benar membuatmu rileks seperti mengikuti kelas seni, meditasi, dan olahraga yang juga membantu mengurangi tingkat stres.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
2. Kurang tidur
Kita tentu sudah tahu bahwa cukup tidur penting untuk mempersiapkan tubuh menghadapi hari berikutnya.
Begitu juga, ketika kamu sedang berusaha untuk memiliki anak, ini menjadi alasan lain untuk tidur tepat waktu.
Kurang tidur akan memberi tekanan pada tubuh dan ketika kamu lelah, tubuh tidak berfungsi seperti seharusnya.
Orang-orang yang tidak cukup tidur, sistem kekebalan tubuhnya akan menurun dan mereka lebih cenderung terkena infeksi, yang akan memengaruhi siklus reproduksi.
Nasihat ini juga berlaku untuk pria yang ingin menjadi ayah, karena infeksi dapat menyebabkan demam dan panas yang berlebihan dapat merusak sperma.
Kurang tidur pada wanita juga dapat memicu cemas, yang dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur dan menyebabkan stres yang merupakan faktor penghambat lainnya.
3. Masalah berat badan