Baca tanpa iklan
Cobalah beralih ke stasiun klasik saat benar-benar stres.
Ritme dan suara yang menenangkan dapat membuat perjalanan terasa lebih lancar.
- Memasak
Nutrisi yang baik adalah bagian penting dari gaya hidup sehat dan hal ini dapat menjaga tingkat stres.
Makan di rumah adalah cara yang bagus untuk memastikan makanan sehat dan lebih murah, tetapi banyak orang merasa terlalu lelah untuk memasak di rumah.
- Saat makan
Musik juga bisa menemani saat makan.
Musik yang menenangkan dapat memicu respons relaksasi, yang dapat menurunkan kadar kortisol, sehingga lebih mudah untuk mencerna makanan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa musik klasik, khususnya, dapat membantu mengurangi jumalah makanan, mencerna lebih baik, dan lebih menikmati makanan.
- Saat Bersih-bersih
Menjaga rumah yang agar tetap bersih bisa mengurangi tingkat stres.
Tetapi memang rutinitas membersihkannya sendiri adalah tugas yang cukup berat dan banyak orang yang tidak mau melakukannya karena kelelahan atau alasan lain.
Namun, coba dengarkan musik sambil bersih-bersih, selain meningkatkan semangat dan energi bersih-bersih menjadi lebih menyenangkan.
- Saat Membayar Tagihan
Membayar tagihan bukan hal yang mudah untuk dilakukan.
Membayar hutang apalagi, pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi.
Memainkan musik setelah membayar atau mengatur keuangan dapat membantu mengalihkan pikiran dari tekanan finansial yang mungkin dirasakan.
- Sebelum tidur
Tidur yang cukup penting untuk tubuh yang sehat.
Dan tidur yang cukup dapat membantu mengatasi stres dengan lebih baik.