Baca tanpa iklan
5. Fokus pada diet ketimbang olahraga
Blair menekankan, sebagian besar penurunan berat badan yang dia alami adalah berkat pilihan makanan yang baik, dan bukan olahraga.
Dia sempat berencana mengurangi berat badan 23 kilogram dengan olahraga, namun kemudian dia mengalami cedera lutut ketika mulai melakukannya.
Akibatnya, dia harus menghentikan aktivitas olahraga tersebut.
Satu-satunya jenis latihan yang dia jalankan adalah bersepeda dan hiking. Dua aktivitas ini pun adalah hal yang dia sukai sejak lama, namun tak pernah terwujud karena masalah berat badan.
"Aku bisa melakukan apa yang aku suka sekarang," kata Blair.
"Lalu, aku tidak ditahan oleh beratku atau kesehatanku, atau pikiran tentang salah satu dari hal-hal itu," sebut dia.
Sumber: Good Morning America
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
5 Tips dari Wanita yang Sukses Turunkan Bobot 90 Kg dalam 2 Tahun