Baca tanpa iklan
Jus memang menyegarkan bila dikonsumsi pada pagi hari sebagai menu sarapan pagi, namun jus tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pagi hari tanpa mengkonsumsi makanan lainnya.
Jus mengandung karbohidrat dan gula yang akan membuat cepat lapar sebelum makan siang.
Jika memang ingin mengkonsumsi jus untuk sarapan, siapkan juga makanan lain yang kaya akan protein atau menjadikan jus sebagai makanan penutup untuk menu sarapan.
4. Sereal
Seereal dan susu segar biasanya menjadi menu sarapan favorit banyak orang karena penyajian yang cepat dan praktis.
Tetapi kandungan gizi dalam sereal harus menjadi perhatian.
Setidaknya pilihlah sereal yang mengandung 3 gram serat dalam setiap takaran sajiannya.
Selain itu, jika ingin mencampur sereal dengan susu maka sebaiknya gunakan susu biasa, jangan susu kenal manis karena susu kental manis sudah diberi tambahan gula yang cukup banyak. (TribunStyle.com/Anggie Irfansyah)
Penulis: Anggie Irfansyah
Sumber: TribunStyle.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
4 Menu Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan Jika Tak Mau Obesitas, Jus dan Sereal Termasuk