Baca tanpa iklan
Selain itu, kelelahan kronik tidak bisa diatasi dengan tidur.
Setelah mengetahui perbedaan mengantuk dan kelelahan, kita juga harus tahu hubungan antara kelelahan, rasa kantuk, dan penyakit.
Rasa kantuk umumnya dialami orang yang kurang tidur.
Namun, rasa kantuk juga bisa menjadi gejala gangguan tidur seperti sleep apnea atau arkolepsi.
Sementara itu, kelelahan merupakan salah dampak dari insomnia.
Nah, mengetahui perbedaan mengantuk dan kelelahan bisa membantu Kita mengatasi insomnia.
Pasalnya, insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang cukup umum dan berkaitan langsung dengan tidur serta kelelahan.
Penting bagi siapapun juga untuk tidur ketika ia merasa mengantuk.
Kalau kelelahan dijadikan alasan untuk tidur, kemungkinan besar kita malah akan terjaga semalaman, dan berusaha memaksakan diri untuk tidur.
Hal tersebut bisa memicu kecemasan, sehingga semakin menyulitkan munculnya rasa kantuk.
Hal inilah yang menjadi penyebab utama insomnia.
Penting bagi kita untuk memeriksakan diri ke dokter kalau mengalami insomnia.
Baik rasa kantuk ataupun kelelahan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jadi, kalau sudah sangat mengganggu, sebaiknya periksakan ke dokter, supaya segera ditangani. (AY)
Artikel ini telah tayang di situs grid.id dengan judul:
'Saya Lelah' Atau 'Saya Mengantuk', Begini Cara Membedakannya