Baca tanpa iklan
2. Almond
Rendam beberapa kacang almond ke dalam air selama semalaman, lalu konsumsi di pagi hari.
Anda bisa mengonsumsi almond dengan segelas susu hangat untuk mengatasi semua permasalahan mata.
Kandungan asam lemak omega-3 dan senyawa organik dalam almond efektif membantu mencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko katarak.
3. Madu
Madu memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya mengatasi masalah yang berkaitan dengan mata.
Banyaknya nutrisi yang ada dalam madu, membantu melindungi mata dari pengaruh katarak.
4. Bayam
Bayam dikenal baik untuk kesehatan mata, sehingga efektif digunakan sebagai obat untuk katarak.
Kadar fitonutrien yang tinggi dalam bayam dapat membalikkan kerusakan akibat stres oksidatif, sehingga menghilangkan radikal yang ada.
Selain itu, bayam juga membantu menetralkan efek negatif dan mencegah endapan protein, yang bisa melindungi mata Anda.
5. Ashwagandha
Tahukah Anda, jika tanaman obat ashwagandha, banyak digunakan untuk mengobati katarak.
Untuk mencegah katarak, maka Anda bisa mencoba mengonsumsi ashwagandha.
6. Bilberry