Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM-- Bagun tidur tiba-tiba leher terasa sakit dan susah untuk digerakkan.
Pernahkah anda mengalami sakit leher seperti ini?
Sebagian orang tentu pernah mengalaminya dan sakit leher ini sangat mengganggu sekali tentunya.
Apalagi rasa sakit di leher ini belum juga hilang hingga berminggu lamanya.
Posisi tidur yang salah kerap menjadi pemicu leher kaku.
Jangan pernah menganggap leher kaku sebagai hal yang wajar.
Melansir dari drguist.com, bahkan leher yang sakit secara berkelanjutan bisa sampai dioperasi untuk meredakannya.
Hal tersebut akan menjadi jalan keluar penyembuhan jika, leher yang terasa sakit sudah memasuki tahap mayor.
Sebelum sampai parah, jangan biarkan leher kaku menjadi sesuatu penyakit yang selalu Anda alami.
Hanya dengan melakukan hal yang mudah ini Anda dapat mengurangi leher yang sakit dan terasa kaku.
Cukup 5 Menit saja, Amda dapat memulainya ketika akan tidur untuk mencegah leher kaku saat bangun tidur.
Dr. Bang mengatakan jika akan pergi tidur sebaiknya Anda memperhatikan posisi tidur terlebih dahulu.
Jangan pernah tidur dalam posisi perut menjadi tumpuan atau tengkurap.
Karena saat perut menjadi tumpuan, maka posisi kepala biasanya akan memutar posisi kepala selama Anda tertidur, sehingga sebabkan sakit leher.
Untuk sakit leher yang tergolong minor seperti ini, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakannya.
- Gunakan handuk yang direndam air panas atau air dingin untuk mengompres leher