Baca tanpa iklan
Beberapa jenis olahraga ringan yang bisa kamu lakukan mulai dari yoga, sit up, push up, planking dan bersepeda.
Melansir dari GRIDHEALTH.id Yoga merupakan olahraga yang dilakukan dengan metode memusatkan fokus pada titik terntu disertai teknik dan gerakan.
Sedangkan sit up dan push up bisa dilakukan untuk membentuk otot perut.
Dengan gerakan sit up dan push up, lemak yang tertimbun di perut dapat terbakar dengan baik.
Selain sit up dan push up, kamu juga bisa melakukan gerakan planking.
Hampir mirip dengan push up, gerakan planking juga bisa mengecilkan perut.
Berikut adalah contoh gerakan planking yang bisa kamu praktekkan untuk mengecilkan perut.
Gerakan planking dinilai cukup efektif mengecilkan perut buncit karena lemak terbakar dengan baik dan tergantikan oleh masa otot.
Selain keempat gerakan diatas, kamu juga bisa melakukan olahraga ringan dengan bersepeda.
Coba untuk bersepeda selama 30 menit setiap hari.
Bersepeda selama 30 menit sehari dapat membakar sekitar 300 kalori.
Tak hanya mengecilkan perut buncit, bersepeda juga melatih otot paha dan tungkai agar lebih kuat.
Mudah dan murah bukan caranya?
Selamat mencoba! (TribunStyle.com/Ninda)
Penulis: ninda iswara
Sumber: TribunStyle.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Kecilkan Perut Buncit di Bulan Puasa, Ini Cara Mudah Agar Tetap Langsing Saat Lebaran Nanti