Ketika Malam Hari Sering Merasa Lapar? 7 Makanan ini Bisa Kamu Santap dan Gak Bikin Gendut!

SRIPOKU.COM - Tiba-tiba kamu merasa lapar ketika malam hari?

Banyak yang bilang makan dimalam hari itu bisa bikin badanmu gemuk.

Tapi jika kamu tidak memaksakan diri untuk makan, yang ada perutmu malah makin keroncongan dan bikin nggak bisa tidur.

Berita Lainnya:
• 9 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya Anda Sering Lapar
• 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Waktu Makan Malam

Duh jadi serba salah ya.

Tapi tenang, 7 makanan ini bisa kamu jadikan rekomendasi jika tiba-tiba kamu merasa lapar dimalam hari.

Berikut 7 makanan yang aman dikonsumsi di malam hari karena nggak akan bikin gemuk yang berhasil TribunStyle kutip dari Nakita.id dan Bright Side:

1. Keju

Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan bahwa makan terlalu banyak bisa sama merepotkan proses tidur nanti.

Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Sebagai contoh, mereka merekomendasikan makan beberapa irisan keju.

2. Yogurt

Menurut para ahli gizi, yogurt Yunani sangat cocok untuk camilan malam hari karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein.

Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat kamu merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

3. Crackers