Ketika Malam Hari Sering Merasa Lapar? 7 Makanan ini Bisa Kamu Santap dan Gak Bikin Gendut!

Crackers gandum utuh dapat dimakan dan tetap dapat menghadirkan tidur yang sehat nantinya.

Crackers juga mengandung karbohidrat lambat yang membuat kamu kenyang lebih lama.

4. Popcorn

Ahli nutrisi Erika Kannall menyarankan orang-orang yang suka makanan ringan di malam hari untuk makan semangkuk popcorn tanpa garam.

Jenis camilan ini tidak akan memengaruhi bentuk tubuh sama sekali.

Moms bisa membuat popcorn lebih enak dengan menambahkan lada hitam atau bawang putih ke dalamnya.

5. Telur

Telur rebus hanya mengandung 75 kkal dan sangat bagus untuk camilan malam.

Camilan seperti itu akan memungkinkan kamu melupakan rasa lapar sampai pagi dan tidak akan menambah berat badan juga.

6. Sayuran

Jika kamu tahu pasti bahwa akan bangun di malam hari untuk makan camilan tetapi Moms menyadari bahwa satu jenis makanan tidak akan cukup untuk dikonsumsi, kamu dapat menyiapkan beberapa jenis hidangan di muka seperti salad sayuran, misalnya.

Makan sayuran hijau menjadi salah satu rekomendasi karena mengandung jenis karbohidrat yang akan membuat kamu kenyang hingga pagi hari.

7. Saus apel dengan kayu manis

Spesialis makanan sehat, Karen Borsari merekomendasikan makan saus apel dengan kayu manis bagi mereka yang ingin makan makanan manis di malam hari. (TribunStyle.com/Anggraini Nurul Fatimah)

Penulis: anggraini nurul fatimah
Sumber: TribunStyle.com

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Sering Merasa Lapar Tengah Malam? 7 Rekomendasi Makanan yang Bisa Kalian Makan dan Gak Bikin Gendut!

===