Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM-- Untuk beberapa orang, memiliki badan yang tinggi memiliki daya tarik tersendiri.
Tetapi, ada orang yang terpaksa memiliki tinggi badan yang kurang dikarenakan faktor genetik.
Namun, faktor genetik tidak berarti Anda tidak dapat tumbuh lebih tinggi dari rata-rata.
Umumnya tinggi badan berhenti tumbuh ketika selesai memasuki masa remaja.
Anda tetap bisa mengonsumsi sayur dan mengatur pola makan diet seimbang untuk membantu tingkatkan tinggi badan.
Berikut sayur yang sebaiknya dimakan untuk menambah tinggi badan.
1. Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang banyak dikonsumsi orang Indonesia.
Bayam sangat bergizi dan mengandung kalsium, vitamin, zat besi dan serat yang penting untuk tubuh.
Nutrisi ini juga penting untuk pertumbuhan tubuh yang tepat.
2. Lobak
Lobak mengandung vitamin, serat, protein, lemak dan kolesterol.
Lobak juga membantu menjaga sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh secara teratur yang bisa meningkatkan tinggi badan.
3. Brokoli
Brokoli sangat bergizi dan mengandung vitamin C, berbagai serat, beberapa sifat anti kanker dan zat besi.