Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM - Perut buncit mungkin jadi masalah Anda untuk memiliki tubuh ramping ideal yang cocok mengenakan baju apapun.
Untuk menghilangkan perut buncit, Anda perlu meluruhkan lemak yang menumpuk.
Berita Lainnya:
• Pria Cenderung Memiliki Perut Buncit Ketimbang Perempuan, Berikut Penjelasan Para Ahli
• Tanpa Diet dan Olahraga, Perut Buncit Mengecil dengan Melakukan 11 Kebiasaan Mudah Dan Praktis Ini
Maka hal itu berhubungan dengan upaya penurunan berat badan, melibatkan olahraga juga makan makanan sehat.
Melansir NDTV Food, salah satu makanan yang penting dikonsumsi untuk mengusir perut buncit adalah buah-buahan.
Buah merupakan sumber serat yang baik, mampu membantu Anda meluruhkan lemak dengan lebih cepat.
Ada lo Anda, buah-buahan yang ampuh untuk menurunkan berat badan serta merampingkan perut buncit.
Simak yuk 8 buah yang ampuh bantu Anda miliki perut rata dan kencang.
1. Buah Apel
Kandungan serat, flavonoid, dan beta karoten dalam apel memiliki manfaat ajaib lo, Anda.
Rajin konsumsi apel membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari godaan makan terlalu banyak serta mencari camilan berkalori tinggi.
Dengan berkurangnya keinginan ngemil, Anda akan bebas dari penumpukan lemak yang mengakibatkan perut buncit.
2. Tomat
Buah yang dapat dipadukan dengan sayuran ini memiliki keistimewaan mampu meningkatkan produksi asam amino penting untuk memerangi penumpukan lemak.
Karnitin, asam amino itu berperan meregulasi asam lemak dan energi dari metabolisme tubuh.
Tomat juga mengandung senyawa 9-oxo-ODA yang mampu mengurangi lipid dalam darah sehingga dapat mencegah kenaikan berat badan dan perut buncit.
3. Buah Nanas
Kaya akan serat yang dibutuhkan untuk meluruhkan lemak, Anda sebaiknya rutin mengonsumsi buah ini jika ingin miliki perut rata dan proporsional.
Enzim bromelain yang dikandung nanas juga berguna meningkatkan kerja protein yang dapat mengurangi tumpukan lemak penyebab perut buncit.
4. Buah Stroberi
Buah kecil berwarna merah ini ampuh dalam memerangi penumpukan lemak dan menjaga kesehatan tubuh lo, Anda.
Stroberi dapat membantu tubuh mengontrol diabetes tipe 2, juga membantu darah menyerap gula lebih baik.
Maka buah ini sangat berguna dalam usaha menurunkan berat badan serta menghilangkan perut buncit.
5. Buah Semangka
Semangka 94% terdiri dari air, membuat buah ini menjadi makanan dengan kandungan kalori negatif.
Artinya, dengan mengonsumsi semangka Anda lebih banyak membakar kalori ketimbang menambahkannya.
Berarti Anda dapat mengurangi kalori penyebab perut buncit dengan mengonsumsi semangka.
6. Alpukat
Alpukat kaya akan serat serta sumber lemak nabati yang baik.
Buah ini termasuk makanan ideal untuk diet keto, yang konsepnya membakar lemak untuk energi dengan mengonsumsi makanan rendah karbohidrat.
Jadi, jika Anda ingin lebih banyak membakar lemak, bisa dengan mengonsumsi alpukat.
7. Jeruk
Jeruk mengandung 0% lemak, rendah kalori, dan sumber antioksidan yang kaya.
Kombinasi ini cocok menjadikan jeruk sebagai buah yang baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, termasuk menghilangkan perut buncit.
8. Persik
Kandungan serat yang tinggi dalam buah persik membuat buah ini sangat baik untuk pencernaan.
Efeknya jika pencernaan bekerja dengan baik, metabolisme tubuh akan meningkat dan lebih mudah untuk meluruhkan lemak pada perut buncit. (nakita.grid.id / Anisa Annan)
Sumber: Nakita
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
8 Buah Murah Meriah Bantu Kempeskan Perut Buncit, Mulai dari Semangka Hingga Jeruk
====
Tonton Video Terbaru di Youtube Sriwijaya Post!
Dont Forget Like, Comment, Subscribe and Share