Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM-- Minum air ketika sehabis makan donut rupanya tidak disarankan.
Peneliti menganalisa kadar gula dalam darah orang-orang yang memakan donat bersama air putih.
Peneliti dari Suriname, Amerika Selatan menemukan bahwa mereka yang meminum air putih usai memakan donat langsung memiliki kadar gula yang lebih tinggi.
Selain itu, kadar gula mereka bahkan lebih tinggi dibanding yang memakan donat tanpa meminum air.
Kadar gula darah memang biasanya akan naik setelah makan.
Baca: Begini Cara Menyimpan Keju Yang Benar Agar Tahan Lama dan Tak Berjamur
Baca: Komisi Fatwa MUI Tetapkan Hukum Vaksin MR Haram, Tak Hanya Mengandung Babi, Tapi Bahan Ini Juga
Namun bila kadarnya terlalu tinggi, ini dapat menyebabkan obesitas, bahkan diabetes tipe 2.
Pakar mengatakan, air membantu tubuh menyerap glukosa.
Kita disarankan untuk meminum air beberapa waktu sebelum atau sesudah makan donat.
Atau, tak perlu minum air sama sekali.
Tapi jangan saat tengah memakan donat.
Jangan langsung meminum air usai memakan donat.
Baca: Kenapa Sate, Tongseng dan Gulai Sering Ada Dalam Satu Penjual? Ternyata Ada Sejarahnya, Ini Dia
Meskipun penelitian yang dilakukan Anton de Kom University tersebut hanya memakai donat dalam penelitian, namun juga dapat berlaku untuk makanan lainnya.
Orang yang meminum air saat sedang makan, memiliki kenaikan kadar glukosa dalam darah yang lebih tinggi.
Cara terbaik adalah dengan minum setengah jam sebelum atau sesudah makan donat. (*)
Artikel ini telah dipublikasikan di situs Nova.grid.id dengan judul:
Usai Makan Donat, Jangan Langsung Minum Air Putih, Ini Bahayanya!