Baca tanpa iklan
Snack (Makanan ringan)
Lemak trans dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan tinggi Kolesterol. Lemak ini dihasilkan dari menambahkan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan untuk menggoreng atau memanggang makanan seperti kue kering, kue, kentang goreng, onion ring, dan kerupuk. Apakah itu goreng, au gratin, atau renyah, banyak hal yang kita suka makan yang buruk bagi kadar Kolesterol kita.
Baca label pada kemasan dan pilih snack yang paling sedikit mengandung lemak trans, Kolesterol, gula dan sodium.
Semakin kecil jumlah makanan ringan (terutama makanan ringan dalam kemasan) yang Anda konsumsi, semakin rendah jumlah Kolesterol yang Anda konsumsi dan itu berarti baik untuk jantung Anda.