Dilengkapi Kunci Jawaban, Ini 25 Latihan Soal Asesmen Sumatif Akhir Semester PJOK Kelas 8 SMP/MTS

Jawaban : A. Kekuatan dan daya tahan

8. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

A. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

B. Meningkatkan daya tahan tubuh

C. Meningkatkan kelentukan persendian

D. Meningkatkan kekuatan otot

Jawaban : A. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

9. Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ...

A. Otot tangan dan otot kaki

B. Otot lengan dan otot perut

C. Otot lengan dan otot tungkai

D. Otot bahu dan otot punggung

Jawaban : C. Otot lengan dan otot tungkai

10. Latihan lari 1.000 meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih … tubuh.

A. daya tahan

B. kekuatan

C. kelenturan

D. kelincahan

Jawaban : A. daya tahan

11. Untuk membantu teman yang melakukan sit up, dilakukan dengan memegang …

A. kepala

B. perut

C. ujung kaki

D. punggung

Jawaban : C. ujung kaki

12. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan …

A. pendinginan

B. pemanasan

C. istirahat

D. gerakan inti

Jawaban : B. pemanasan

13. untuk melatih kelincahan bisa dilakukan dengan ...

A. squat rush

B. berlari zig zag

C. berlari kencang 200m

D. squat jump

Jawaban : B. berlari zig zag

14. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah ....

A. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan

B. menekuk dan meluruskan kedua kaki

C. menekuk dan meluruskan badan

Jawaban : A. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan

15. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit up adalah ...

A. mengangkat badan dari posisi terlentang

B. mengangkat pinggul dari posisi duduk

C. mengangkat bahu dari posisi tidur

D. mengangkat pundak dari posisi duduk

Jawaban : A. mengangkat badan dari posisi terlentang

16. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ...

A. naik turun bangku

B. meluruskan kedua kaki ke depan

C. mengangkat badan pada palang tunggal

D. mengangkat kedua kaki dari posisi duduk

Jawaban : A. naik turun bangku

17. Istilah asing dari senam lantai adalah ...

A. Gymnastic

B. Floor Exercise

C. Physical Education

D. Floor Practice

Jawaban : B. Floor Exercise

18. Istilah asing dari Guling Depan adalah ...

A. Back Roll

B. Handstand

C. Forward Roll

D. Tiger Sprong

Jawaban : C. Forward Roll

19. Istilah asing dari Guling Belakang adalah ...

A. Back Roll

B. Handstand

C. Forward Roll

D. Tiger Sprong

Jawaban : A. Back Roll

20. Istilah asing dari Meroda adalah ...

A. Cartwheel

B. Neckspring

C. Handspring

D. Neckwheel

Jawaban : A. Cartwheel

21. Istilah lain dari senam lantai adalah ...

A. Senam Irama

B. Senam Kebugaran

C. Senam Ketangkasan

D. Senam Aerobic

Jawaban : C. Senam Ketangkasan

22. Istilah asing dari Lompat Harimau adalah ...

A. Back Roll

B. Handstand

C. Forward Roll

D. Tiger Sprong

Jawaban : D. Tiger Sprong

23. Di bawah ini adalah macam-macam Senam Lantai, kecuali ...

A. Poco poco

B. Salto

C. Guling Lenting

D. Handspring

Jawaban : A. Poco poco

24. Jenis Senam Lantai yang membutuhkan kelenturan tubuh dalam melakukannya adalah ...

A. Kayang

B. Guling Depan

C. Guling Lenting

D. Meroda

Jawaban : A. Kayang

25. Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk dan dagu menempel ke dada, dilakukan pada saat ...

A. Kedua tangan memegang matras

B. Kedua tangan bertumpu pada matras

C. Panggul mendarat di atas matras

D. Kedua tangan bersilang pada matras

Jawaban : B. Kedua tangan bertumpu pada matras

Dapatkan konten pendidikan mata pelajaran lainnya dari Kurikulum Merdeka dan Kurikulum 2013 dengan klik Di Sini.

Dapatkan juga berita penting dan informasi menarik lainnya dengan mengklik Google News.