Berat Badan Turun Drastis, Ini Deretan Tips Diet Sehat ala dr Zaidul Akbar yang Bisa Dicoba

SRIPOKU.COM - Untuk menurunkan berat badan tentu biasanya kita akan melakukan pengurangan makanan alias diet.

Diet sendiri kadang langsung tak berhasil, pasalnya banyak godaan makanan yang susah ditahan.

Nah menggunakan cara-cara alamiah, berikut tips ala dr Zaidul Akbar perihal diet sehat yang bisa dicoba.

Dilansir dari YouTube miliknya, deretan tips diet sehat ini bila diterapkan di kehidupan sehari-hari bisa menurunkan berat badan secara drastis.

Meski begitu deretan tips diet ini juga tetap menjaga kesehatan tubuh.

dr Zaidul Akbar memberikan 5 tips diet yang bisa dipakai untuk menurunkan berat badan secara sehat dan cukup sederhana sehingga tidak perlu banyak mengeluarkan biaya.

Baca juga: Obat Sembuhkan Luka ala dr Zaidul Akbar, Pakai Kulit Ikan Toman, Cocok untuk Penderita Luka Diabetes

1. Hindari makan makanan sampah

"Saat ini kita tak terbiasa lagi mengkonsumsi vitamin, mineral, dan nutrisi lain karena yang dimakan tiap hari adalah sampah. Kita makan tiap hari untuk nafsu dan keinginan bukan kebutuhan. Inilah yang bikin orang sekarang banyak yang gemuk atau sakit karena makanan. Karena itu, langkah pertama adalah mampu mengendalikan nafsu makan," ujar dr Zaidul.

2. Puasa sunah

Menurut dr Zaidul, puasa sunah adalah cara lain yang bisa dilakukan untuk mengendalikan nafsu makan.

"Puasa juga membatasi asupan yang memungkinkan hati menjadi lebih bersih, sehingga bisa menerima hal-hal positif dari lingkungan sekitar. Puasa juga sudah terbukti baik untuk kesehatan," kata dr Zaidul.

3. Banyak makan sayur dan buah

Zaidul Akbar sendiri mengaku dirinya jarang mengkonsumsi nasi, sebaliknya ia perbanyak makan sayur dan buah.

"Dalam sayur dan buah ada karbohidrat juga, sama seperti dalam nasi. Tapi kandungan gula sayur dan buah tidak setinggi nasi. Sayur dan buah jadi menu utama setiap hari," ujar dr Zaidul.

4. Konsumsi rimpang

dr Zaidul Akbar memang terkenal kerap mengkonsumsi rimpang atau bahan-bahan alami.

Menurut dr Zaidul, rimpang kaya manfaat meski belum semuanya diketahui manusia.

Tentu saja rimpang, madu, dan kurma harus dikonsumsi secukupnya sesuai kebutuhan tubuh.