Benarkah Berat Badan Manusia Bisa Bertambah 5 Kilogram dalam Waktu Hanya Seminggu ?

SRIPOKU.COM -- Menambah berat badan memang bagi sebagian orang bukan perkara yang mudah.

Tidak jarang beberapa cara pun dicoba, mulai dari menambah porsi makan, berolahraga, sampai mengkonsumsi supplemen atau obat penambah berat badan.

Namun faktanya, tidak semua upaya untuk menambahkan berat badan itu aman.

Dilansir dari Eat This Not That, Direktur Konten & Pendidikan Medis Mike Bohl mengatakan, seseorang termasuk kategori kurus apabila Indeks Massa Tubuh (IMT) kurang dari 18.

Beberapa penelitian menunjukkan, kekurangan berat badan bisa merusak fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi, menyebabkan osteoporosis dan patah tulang, serta menyebabkan masalah kesuburan.

Cara menaikkan berat badan sangat mungkin untuk dilakukan.

Namun, bisakah menambah berat badan sebanyak 5 kilogram dalam seminggu?

===

Saran menaikkan berat badan 5 kg dalam seminggu

Diberitakan Kompas.com (24/5/2021), menambah berat badan dalam seminggu bisa saja dilakukan.

Namun, cara menambah berat badan itu harus dilakukan secara bertahap.

Para ahli menyarankan untuk menambah berat badan maksimal 2 pon atau sekitar hampir 1 kg dalam waktu seminggu.

Hasil yang diperoleh akan bergantung kondisi tubuh masing-masing.

===

Cara aman menambah berat badan dalam seminggu