Menu Sahur buat Penderita Kolesterol Menurut Dokter Zaidul Akbar, Hanya Dengan Tiga Bahan

SRIPOKU.COM - Berikut menu sahur yang disarankan oleh Dokter Zaidul Akbar untuk penderita kolesterol

Menu sahur yang dianjurkan oleh Dokter Zaidul Akbar ini untuk membantu penderita kolesterol agar tetap bisa kuat berpuasa.

Melansir channel youtube dr. Zaidul Akbar Official, menurut Dokter Zaidul Akbar ini menu sahur untuk penderita kolesterol

Berikut penjelasannya.

Menurut Dokter Zaidul Akbar Rahasianya adalah kesehatan kita adalah buah dari ketaatan kita.

Dokter Zaidul Akbar pun menyarakan untuk penderita kolesterol mengonsumsi Kurma di bulan puasa terutama untuk menu sahur.

Baca juga: Menu Sahur untuk Penderita Asam Lambung dan Maag Menurut Dokter Zaidul Akbar, Buat Kuat Puasa

1. Kurma

"Karena kurma itu mengandung fe atau besi yang terikat dengan sempurna apalagi jika bertemu dengan vitamin c," ujar Dokter Zaidul Akbar.

2. Buah yang Mengandung Vitamin C

Selain kurma, menu ini juga wajib di konsumsi ketika sahur, yakni semangka atau jeruk yang memiliki kandungan vitamin c.

Tak hanya itu saja, untuk mencukupi energi, penderita kolesterol bisa mengkonsumsi minya zaitun.

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun berfungsi untuk jantung terutama dalam mengatasi kolesterol.

Cara mengonsumsinya yakni, satu sendok sebelum tidur dan setelah bangsun sahur minum lagi satu sendok.

"Minyak zaitun itu menurut sains mengandung yang namanya MUFA atau monounsaturated fatty acid, salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, memperbaiki kolesterol," ujarnya.