Profil Mahyadi Panggabean Eks Pemain Sriwijaya FC, Berbagi Tips Jalani Latihan di Bulan Puasa

SRIPOKU.COM, PALEMBANG --- Mantan Pemain Timnas Piala Asia yang merupakan Asisten pelatih Sriwijaya FC musim kompetisi Liga 2 2022, Mahyadi Panggabean berbagi tips untuk mengingatkan agar para para pesepakbola profesional menjaga stamina tubuh dan sentuhan bermain selama menjalankan ibadah puasa ramadhan 1444 H yang akan dimulai 23 Maret 2022.

"Kalau selama bulan puasa ramadhan lebih untuk menjaga sentuhan karena pada bulan puasa mencari waktu latihan berat seperti dilakukan pada malam," ungkap Mahyadi Panggabean kepada Sripoku.com, Selasa (21/3/2022). 

Tapi kalau pagi dan sore hari selama bulan puasa ramadhan kata pria yang akrab disapa coach May, cukup latihan teknik ringan saja supaya sentuhan tidak hilang. 

Dari segi kesehatan biasanya melakukan latihan seperti fitnes dan joging biasanya pada pukul 17.00 saat menjelang berbuka puasa. 

"Setelah berolahraga, istirahat sebentar. Lantas berbuka puasa sehingga kondisi tubuh bisa kembali fit lagi," kata May. 

Ia menceritakan pengalamannya semasa masih aktif dulu sebagai pemain sepakbola May mengaku biasanya setelah Subuh melakukan joging selama 15 menit, streaching. 

Kemudian sorenya misalkan ada jadwal tim, menjalani latihan bersama tim. Atau melakukan latihan sendiri menjelang puasa. 

Untuk asupan makanan menurut May, kalau masih bersama tim tentu sebisanya makan makanan bergizi sesuai arahan dokter tim. 

Kalau pribadi biasanya sesuai selera pemain. Terutama makanan yang manis-manis seperti kolak pisang atau kolak ubi. Yang penting manis. 

"Kalau kebiasan saya, beduk itu mecah berbuka dengan snack dulu. Kolak pisang atau kolak ubi. Habis itu sholat. Setelahnya baru makan berat. Tapi itu tergantung dengan orangnya juga," kata May. 

Selama bulan puasa ramadhan tahun ini Mahyadi mengaku belum tahu rencana mau ke mana. Untuk tahun ini dirinya masih di Palembang. 

Schedule dirinya masih latihan bareng tim RSUD Siti Fatimah Azzahra Provinsi Sumsel kemungkinan pada Minggu malam di lapangan futsal Griya Agung. 

Kalau melatih anak-anak SSB latihannya Selasa dan Kamis sore. Kemudian kalau ada undangan ikut fun game futsal malamnya. 

"Kalau saya fokus masih Sriwijaya FC, masih siap bantu Laskar Wong Kito untuk bisa naik ke kasta Liga 1. Sriwijaya FC ini sudah seperti rumah sendiri," katanya. 

Sementara harapannya untuk Liga, agar kepengurusan PSSI yang baru bisa mewujudkan apa yang dikoar-koarkan selama ini menjadikan sepakbola Indonesia yang bersih dan berkualitas. Untuk Sriwijaya FC semoga bisa bersaing serta lolos Liga 1.