5 Hal ini Akan Terjadi pad Tubuh Kalau Mengkonsumsi Salad Setiap Hari
Studi yang diterbitkan di The New England Journal of Medicina menemukan bahwa diet tinggi serat dan rendah kalori berkaitan dengan penurunan BB.
lihat foto
SRIPOKU.COM -- Salah satu menu makanan yang kaya akan gizi dan seringkali dijadikan favorit bagi orang-orang yang sedang menjalankan diet adalah salad.
Salad memang dikenal sebagai salah satu varian makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi dan baik untuk tubuh.
Tapi tahukah anda, apa yang akan terjaid jika tubuh mengkonsumsi salad, terutama jika dilakukan setiap hari ?
Dilansir dari Health Digest, semua ahli nutrisi setuju bahwa makan salad buah dan sayur setiap hari bisa meningkatkan kesehatan tubuh.
Menurut Pedoman Diet orang Amerika 2020-2025, orang dewasa setidaknya mengonsumsi 2,5 cangkir sayuran per hari.
Salah satu cara untuk mendapatkan nutrisi tersebut adalah dengan mengonsumsi satu hidangan salad.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori.
Studi yang diterbitkan di The New England Journal of Medicina menemukan bahwa diet tinggi serat dan rendah kalori berkaitan dengan penurunan berat badan.
Namun ternyata, konsumsi salad setiap hari tidak hanya berdampak pada penurunan berat badan saja.
Lalu, apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi salad setiap hari?
===
Manfaat makan salad setiap hari
Dilansir dari Eat This Not That, konsumsi salad setiap hari memberikan efek bagi tubuh.
Berikut beberapa efek makan salad setiap hari:
| Resmi Ditetapkan Menteri Kesehatan, Ini Tarif Baru untuk Biaya Pelayanan JKN Mulai Tahun 2023 |
|
|---|
| Daftar Jenis Buah yang Tak Boleh Dikonsumsi saat Sedang Batuk, Bisa Tambah Parah |
|
|---|
| Daftar Pedoman Covid-19 Baru yang Dirilis WHO, Dari Masker Sampai Waktu Isolasi |
|
|---|
| Viral Test Pack Pakai Air Seni Pria Tunjukkan Hasil Positif, Benarkah Tanda Kanker ? |
|
|---|
