Diet

Resep Tempe Mendoan Oatmeal, Camilan Diet yang Rendah Kalori, Dijamin Bikin Nagih dan Mudah Dimasak

Bahan-bahan untuk membuat resep tempe mendoan oatmeal yang cocok untuk menu diet ini sangat mudah ditemukan.

Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
Sajian Sedap
Resep Tempe Mendoan Oatmeal, Camilan Diet yang Rendah Kalori 

SRIPOKU.COM - Berikut resep tempe mendoan oatmeal yang rendah kalori sehingga cocok disantap sebagai camilan diet.

Resep tempe mendoan oatmeal ini sebagai informasi pada kalian yang sedang diet tetapi tetap ingin makan enak serta rendah kalori.

Dilansir dari akun TikTok @alvina_tw begini cara membuat resep tempe mendoan oatmeal untuk kita konsumsi saat sedang diet.

Baca juga: Resep Martabak Telur, Camilan Diet yang Rendah Kalori, Dijamin Bikin Nagih dan Mudah Dimasak

Bahan-bahan

Bahan-bahan yang harus disiapkan

  • 150 gram tempe
  • 3 siung bawang putih
  • 1 sendok makan ketumbar
  • 1 ruas kunyit
  • 25 gram oatmeal
  • 12 gram tepung tapioka
  • Garam secukupnya
  • Merica secukupnya
  • Kaldu Jamur secukupnya
  • Sedikit air

Langkah Pembuatan

  1. Pertama potong tipis-tipis tempe, lalu kukus selama 10 menit.

  2. Sembari mengukus haluskan oatmeal sampai menjadi tepung.

  3. Lalu haluskan bawang putih, ketumbar dan kunyit.

  4. Siapkan wadah, masukkan bumbu yang sudah dihaluskan, oatmeal, tepung tapioka, garam, merica dan kaldu jamur. Aduk hingga rata.

  5. Masukkan air sedikit demi sedikit, aduk kembali.

  6. Angkat tempe yang sudah dikukus, lalu sampur dengan adonan tadi.

  7. Panaskan teflon anti lengket, panggang tempe hingga matang.

  8. Tempe mendoan oatmeal siap disantap.

Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved