Tips Kesehatan

Manfaat Olahraga Malam untuk Kesehatan, Bisa Obati 7 Penyakit Berbahaya, Bisa Mengurangi Stres

Penasaran apa saja manfaat olahraga malam? berikut ulasannya dirangkum Sripoku.com dari berbagai sumber.

Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: adi kurniawan
Kolase/Tribunnews
Manfaat Olahraga Malam untuk Kesehatan 

SRIPOKU.COM - Berikut manfaat olahraga malam untuk kesehatan, bisa obati 7 penyakit berbahaya.

Selain manfaat olahraga malam, saat tubuh sudah mulai dibiasakan olahraga malam ternyata bisa

Penasaran apa saja manfaat olahraga malam? berikut ulasannya dirangkum Sripoku.com dari berbagai sumber.

Baca juga: Manfaat Minum Jamu Beras Kencur, Bisa Obati 9 Penyakit Berbahaya, Termasuk Radang Tenggorokan

Manfaat Olahraga Malam untuk Kesehatan
Manfaat Olahraga Malam untuk Kesehatan

Seperti diketahui, olahraga malam bisa menjadi pilihan bila Anda ingin melakukan aktivitas fisik dan lebih aktif pada malam hari.

Meski baik untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga malam juga memiliki risiko yang juga penting untuk Anda ketahui.

Meski waktu olahraga yang disarankan adalah pagi hari, sebagian orang memilih berolahraga di malam hari karena alasan pekerjaan atau gaya hidup.

Bahkan, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa olahraga malam memiliki manfaat kesehatan yang tidak jauh berbeda dengan olahraga pagi.

Apa saja manfaatnya.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Ada anggapan bahwa olahraga malam bisa menyebabkan sulit tidur atau menurunkan kualitas tidur.

Halaman
1234
Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved