Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan, Bisa Obati 9 Penyakit Berbahaya, Termasuk Menyehatkan Jantung

SRIPOKU.COM - Berikut manfaat tidur cukup untuk kesehatan, bisa menyehatkan jantung.

Selain manfaat tidur cukup yang banyak, saat tubuh sudah mulai dibiasakan tidur cukup ternyata bisa menyehatkan jantung.

Penasaran apa saja manfaat tidur cukup? berikut ulasannya dirangkum Sripoku.com dari berbagai sumber.

Baca juga: MANFAAT Berbagai Jenis Jamu untuk Kesehatan, Tingkatan Nafsu Makan hingga Obati Penyakit Berbahaya

Seperti diketahui, banyak orang yang mengeluh lelah saat melakukan aktivitas.

Hal ini bisa terjadi lantaran kurangnya istirahat.

Jadi kalau bisa diusahakan tidur yang cukup, agar aktivitasmu bisa menjadi lancar tanpa kendala.

Karena jika kamu lelah, aktivitasmu bisa saja terganggu.

Berikut 9 Manfaat yang akan didapat jika tidur dengan cukup, dirangkum Sripoku.com dari Tribunstyle melalui Alodokter.

1. Pertumbuhan badan

Istirahat dan tidur juga membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sehat.

Tidur yang nyenyak memicu tubuh melepaskan hormon yang mendukung pertumbuhan normal pada anak-anak dan remaja.

Hormon tersebut juga membantu memperbaiki sel-sel dan jaringan, serta meningkatkan massa otot pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa.

Selain itu, istirahat dan tidur juga memegang peranan dalam pubertas dan kesuburan.

2. Tubuh lebih sehat

Istirahat dan tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita.