Manfaat Diet Keto, Bisa Obati 6 Penyakit Berbahaya, Termasuk Sehatkan Jantung dan Otak

SRIPOKU.COM - Berikut ini manfaat Diet Keto untuk kesehatan, bisa menyehatkan jantung dan otak.

Manfaat Diet Keto ini selain bisa membuat tubuh menjadi langsing, namun baik juga untuk kesehatan.

Penasaran apa saja manfaat Diet Keto? Berikut ulasannya dirangkum dari berbagai sumber dan Tribunnews.

Baca juga: Manfaat Jagung Rebus dan Bakar, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk lawan Kanker & Awet Muda

Seperti diketahui, Diet Keto adalah beberapa contoh jenis diet yang akhir-akhir ini di gemari.

Diet Keto diklaim bisa bikin tubuh anda lebih efektif membakar lemak.

Apa itu diet keto dan manfaatnya untuk tubuh?

Diet keto adalah pola makan yang berfokus pada makanan yang banyak mengandung lemak sehat, protein dalam jumlah cukup, dan sangat sedikit karbohidrat.

Tujuannya adalah untuk mendapatkan lebih banyak kalori dari lemak daripada dari karbohidrat.

Lantas apa manfaatnya? berikut ulasannya.

1. Kontrol Kadar Gula

Pada saat menerapkan diet ketogenik, tubuh hanya mendapatkan sedikit asupan karbohidrat.

Sehingga, hal ini mampu membantu Anda mengontrol kadar gula darah.

Saat asupan karbohidrat rendah, tubuh akan lebih mampu menggunakan karbohidrat sebagai energi.

2. Kendalikan Epilepsi

Para ahli menyatakan zat keton yang dihasilkan saat mengolah lemak jadi energi membantu menormalkan aktivitas listrik otak yang terganggu pada pasien epilepsi.

3. Sehatkan Jantung

Hal ini diduga karena diet keto mampu menurunkan kadar insulin, sehingga produksi kolesterol dalam tubuh juga ikut menurun.

Kondisi tersebut akan mengurangi risiko penyakit jantung maupun tekanan darah tinggi.

4. Sehatkan Otak

Menurut penelitian, diet ketogenik diduga dapat memperbaiki fungsi memori, konsentrasi, dan menunda penuaan otak.

Hal ini dapat mencegah terjadinya pikun, serta mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

5. Menurunkan Berat Badan

aat Anda menjalani diet ini, tubuh menggunakan cadangan lemak untuk dibakar sebagai energi.

Lemak yang terbakar ini pada akhirnya mampu membantu menurunkan berat badan Anda.

6. Cegah Kanker

Para peneliti telah meneliti efek diet ketogenik dalam membantu mencegah atau bahkan mengobati kanker tertentu.

Namun peneliti perlu melakukan lebih banyak penelitian untuk sepenuhnya memahami manfaat potensial dari diet ketogenik dalam pencegahan dan pengobatan kanker.

Baca juga: Manfaat Diet Mayo, Bisa Obati 11 Penyakit Berbahaya, Termasuk Mencegah Kanker Lambung dan Diabetes