Manfaat Diet Karbo, Bisa Obati 8 Penyakit Berbahaya, Termasuk Kurangi Kadar Gula dan Trigliserida

SRIPOKU.COM - Berikut ini manfaat Diet Karbo untuk kesehatan, bisa mengurangi kadar gula dan trigliserida

Manfaat Diet Karbo ini selain bisa membuat tubuh menjadi langsing, namun baik juga untuk kesehatan.

Penasaran apa saja manfaat Diet Karbo? Berikut ulasannya dirangkum dari berbagai sumber dan Tribun Style.

Baca juga: Manfaat Buah Durian, Bisa Obati 11 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Penuaan dan Atasi Insomnia

Diet karbo merupakan salah satu metode untuk menurunkan berat badan.

Namun, sebelum Anda memutuskan untuk menjalani diet ini, ada baiknya bila Anda mengetahui lebih dulu fakta seputar diet karbo agar aman dan manfaat yang Anda peroleh pun dapat maksimal.

Diet karbo dilakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat atau menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi untuk menurunkan berat badan.

Contoh makanan berkarbohidrat adalah pasta, roti, nasi, sereal, serta buah dan sayur yang mengandung karbohidrat.

Diet karbo biasanya menekankan pada konsumsi makanan mengandung protein, misalnya telur, makanan laut, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

1 . Menurunkan berat badan

Memangkas jumlah karbohidrat harian merupakan cara sederhana yang cukup efektif dalam menurunkan berat badan.

Meski terbukti ampuh untuk kurangi bobot berlebih, diet karbohidrat kurang cocok dilakukan jangka panjang dan belum sepenuhnya aman.

2. Kurangi lemak perut

Manfaat diet karbo dapat mengurangi tumpukan lemak dalam perut yang umumnya menyebabkan buncit serta memicu penyakit berbahaya lain.

Apabila menjalani diet karbo secara konsisten, tidak hanya lemak perut yang luntur melainkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 juga berkurang.

3. Trigliserida berkurang