Manfaat Buah Mulberry, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Obesitas, Jantung dan Kanker

SRIPOKU.COM - Berikut manfaat buah mulberry untuk kesehatan, bisa mencegah penyakit berbahaya seperti, mencegah obesitas, jantung dan kanker.

Di balik rasanya yang manis, asam dan menyegarkan, ada beragam manfaat buah mulberry bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, mencegah obesitas, jantung dan kanker.

Tak hanya kaya akan manfaat buah mulberry bisa mencegah obesitas, jantung dan kanker.

Buah mulberry juga banyak digemari karena bisa diolah menjadi jus, puding dan campuran ice cream.

Penasaran apa saja manfaat buah mulberry? Berikut ulasannya.

Baca juga: Manfaat Buah Blackcurrant, Bisa Obati 9 Penyakit Berbahaya, Termasuk Turunkan Kadar Kolesterol

1. Menguatkan Tulang

Salah satu manfaat buah murbei untuk kesehatan yaitu menguatkan tulang. Hal ini karena murbei mengandung kalsium, vitamin K, serta zat besi.

Nutrisi tersebut membantu mencegah gangguan tulang, seperti pengapuran tulang (osteoporosis), radang sendi, hingga masalah tulang lainnya.

2. Meningkatkan Imunitas

Manfaat lain dari buah murbei yaitu membantu meningkatkan imunitas.

Hal ini karena buah murbei mengandung vitamin C yang dapat membantu melawan virus serta bakteri asing, sehingga daya tahan tubuh akan lebih optimal.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat mengonsumsi secangkir buah murbei untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat buah murbei untuk kesehatan berikutnya yaitu menurunkan risiko kanker.

Dalam sebuah penelitian pada hewan, ditunjukkan bahwa antioksidan dalam jus murbei mampu mengurangi stres oksidatif hingga berpotensi mengurangi risiko kanker.

Murbei diketahui kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang mampu membantu menghentikan pertumbuhan serta penyebaran sel tumor dan melindungi tubuh dari kanker.

Selain itu, murbei juga kaya dengan anthocyanin dan resveratrol yang memiliki sifat antikanker.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat buah murbei putih, khususnya, dapat membantu menjaga kadar gula darah.

Bahan kimia tertentu yang ada dalam buah ini mirip dengan obat yang digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2.

Melansir artikel di Web MD, senyawa dalam buah murbei putih membantu menjaga kadar gula tubuh pada kisaran optimal dengan secara perlahan memecah gula di usus dan membiarkannya diserap perlahan ke dalam darah.

5. Kesehatan Jantung Lebih Baik

Manfaat buah murbei terdapat serat, antioksidan, dan kandungan flavonoid yang akan memelihara kesehatan jantung.

Senyawa-senyawa ini akan membantu dalam menjaga aliran darah yang konsisten, sehingga mencegah serangan jantung dan stroke.

6. Baik untuk Kesehatan Mata

Seperti halnya wortel, manfaat buah murbei juga bagus untuk mata.

Buah ini akan meningkatkan penglihatan dan melindungi mata dari radikal bebas yang menyebabkan degenerasi retinal atau bahkan kebutaan.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Penelitian yang diterbitkan U.S. National Library of Medicine juga menunjukkan bahwa manfaat buah murbei sangatlah baik untuk melindungi otak, dan menjaganya tetap muda dan waspada.

Buah satu ini juga menyediakan kebutuhan kalsium untuk otak, sehingga membuatnya tetap sehat.

Buah murbei juga menjadi pengobatan yang sangat baik untuk mencegah Alzheimer.

8. Membantu mencegah obesitas

Pada sebuah studi terhadap hewan, pemberian buah murbei ternyata dapat membantu menurunkan lemak yang berlebih.

Antioksidan di dalamnya juga mengurangi lemak pada organ dan mencegah peradangan yang menjadi salah satu penyebab obesitas.

9. Meredakan peradangan

Selain memberikan manfaat untuk otak, zat C3G pada buah murbei juga memiliki efek antiradang yang kuat.

Studi terdahulu pun menunjukkan bahwa pemberian mulberry secara rutin dapat meredakan gejala pada tikus yang mengalami peradangan sendi.

10. Menjaga kesehatan gigi

Menurut sebuah penelitian pada 2016, buah murbei putih mempunyai efek antimikroba yang mungkin dapat mencegah gigi berlubang, radang gusi, dan periodontitis.

Ekstrak akar buah ini bahkan dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.

Baca juga: Manfaat Buah Blackberry, Bisa Obati 11 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Diabetes, Jantung & Kanker