Tips Kesehatan
12 Manfaat Buah Kesemek, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Penyakit Jantung & Ambeien
Tak hanya kaya akan manfaat, buah Kesemek juga banyak digemari karena rasanya yang manis dan segar. Penasaran apa saja manfaatnya? berikut ulasannya
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Sudarwan
lihat foto
4. Menjaga kesehatan otak
Buah kesemek mengandung antioksidan fisetin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.
Senyawa fisetin terbukti mampu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah kerusakan saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif akibat efek penuaan.
Tidak hanya itu, fisetin diketahui bisa mengurangi kerusakan otak yang disebabkan oleh stroke.
Fisetin juga dapat meningkatkan kadar hormon serotonin dalam tubuh sehingga bisa mengurangi gejala depresi.
5. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker
Buah Kesemek juga berperan dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat memicu berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Berkat kandungan antioksidan beta karoten di dalamnya, buah kesemek diyakini dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker usus besar.
6. Makanan Tinggi Serat
Memakan makanan dengan kandungan serat tinggi adalah hal yang tak boleh dilewatkan setiap hari.
Maka dari itu, wajib bagi kita mengonsumsi buah-buahan maupun sayuran, di mana kesemek termasuk di dalamnya.
Kandungan serat pada kesemek terbilang tinggi. Dan hal ini juga berdampak sangat baik bagi penurunan kadar LDL dalam tubuh.
7. Membantu Program Diet
Jika kamu tengah menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan yang berlebih, kesemek bisa menjadi salah satu buah yang dapat diandalkan.
